nutrition Santé et plaisir

nutrition
Santé et
plaisir

nutrition Santé et plaisir

Préserver le plaisir gustatif, les moments de
convivialité, la variété, tenir compte de votre
vie sociale, autant de notions indispensables
à un rééquilibrage alimentaire efficace et
pérenne qui sera construit sur mesure pour
vous et avec vous.

Micro- nutrition

Micro nutrition

Un bilan micro et physionutritionnel
vous sera proposé afin de dépister
d’éventuelles carences ou
dysfonctionnement organiques.
Certains troubles peuvent être liés à une
insuffisance en vitamines, minéraux, oligo
éléments, neuromédiateurs, un mauvais
équilibre des acides gras, une acidose
tissulaire, un stress oxydatif, un état
inflammatoire, un déséquilibre
hormonal..etc
Des conseils pour des solutions adaptées
seront abordées.

RENFORT BARRIèRE INTESTINALE

Transit intestinale

L’intestin est considéré comme le 2ème
cerveau, c’est par ailleurs un pilier pour
notre immunité. Il est donc essentiel d’avoir
un regard attentif et exigent sur l’intégrité
de votre barrière intestinale, l’équilibre de
votre microbiote, ainsi que sur l’état de
votre transit.

Détox

Detox

Le foie est un organe vital, véritable usine
intrinsèque, il fabrique des substances
utiles à notre santé, il stocke, il déstocke…il
est indispensable au bon équilibre
pondéral.
Soutien hépatique et détox seront donc
envisagés si nécessaire pour « nettoyer »
votre foie de ses toxines.

Sommeil

Sommeil

Optimisation de la qualité de votre sommeil,
élément primordial tant sur l’équilibre
pondéral que sur celui de votre immunité.

activité physique

Activité physique

Motivation à une simple remise
en mouvement ou à la reprise d’une activité
sportive ! Nous partirons devotre point de
départ, toujours en tenant compte de vos
capacités, de vos envies, dans le respect de
l’être sportif ou non que vous êtes.
L’essentiel bouger plus aujourd’hui que
la veille !

Estime de soi

Estime de soi

Une analyse et un travail reposant sur vos
ressources et forces intérieures afin de
renforcer :
-L’estime de soi et de son corps,
-La confiance en soi et en ses possibilités
d’action aussi infimes soient elles,
-L’affirmation de soi

troubles comportment alimentaire

Trouble comportement alimentaire

Un rééquilibrage nutritionnel et
micronutritionnel spécifique pourront vous
être proposés afin de pouvoir endiguer
d’éventuels appels de sucre.
Un accompagnement en diététique
comportementale peut aussi s’avérer
judicieux en cas d’hyperphagie, de crises de
boulimie ou d’anorexie.
Formée en Thérapie Cognitivo
comportementale d’acceptation ACT*, je
pourrais vous accompagner en douceur
dans ce cheminement de défusion cognitive,
afin que vous puissiez enfin retrouver votre
sérénité avec l’alimentation.

Prévention santé/cancer

Prévention santé et cancer

Conseils Nutritionnels prévention cancer,
règles hygiéno-diététiques adaptées à votre
quotidien, à vos pathologies, à vos
traitements.
Accompagnement spécifique de soutien
durant les thérapies proposées en oncologie :
chimiothérapies, radiothérapies, thérapies
ciblées..etc

gestion
du Stress

Gestion du stress

Nos comportements alimentaires sont
parfois dictés par un trop plein d’émotions.
Certains phénomènes de stockage ou de
difficultés à déstocker sont liés à un fort
niveau de stress.
Comprendre ces mécanismes et leurs
potentielles conséquences physiologiques
est de mon point de vous fondamental pour
que vous puissiez agir dessus. Nous
aborderons ce point en toute simplicité, des
outils efficaces peuvent vous être proposés :
Cohérence cardiaque, Hypnose, D.M.O.K.A (Déprogrammation par les Mouvements
Oculaires Kinesthésiques et
Auditifs)

Franchir la porte de mon cabinet est loin d’être un acte anodin, ni dénué de sens.
C’est dans le respect de cette démarche, celle de prendre soin de vous (souvent murement réfléchie, parfois douloureuse, ou spontanée) que je vous recevrai et vous accompagnerai tel que vous êtes, avec bienveillance et non jugement. Après une écoute attentive de vos attentes (ou ce qui vous amène à venir me consulter), de vos antécédents médicaux, de vos habitudes de vie, j’analyserai avec vous les différentes possibilités qui s’offrent à vous pour avancer vers ce chemin du mieux-être.

Je vous proposerai ainsi, dans une approche globale, (entièrement pensée, élaborée au fur et à mesure de mes années de pratique), un rééquilibrage totalement personnalisé reposant sur plusieurs piliers.

En effet, n’avoir qu’un regard purement diététique est de mon point de vue réducteur. Votre équilibre de santé repose non seulement sur votre alimentation quotidienne, mais également sur différents points que nous aborderons ensemble.